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夏の暮らしを愉しみつくす!〜寝室に夏を。夏の夜を愛しむサマーベッディング〜(後編)
1. 夏の夜の快適睡眠術
睡眠に難しさを抱える人もそうでない人も、夏の夜の睡眠はなかなかうまくいかないという人が多いよう。もちろんエアコンを利用して適温で眠りに落ちても、眠ってしまった後の温度調整は難しい、なんてことも夏の夜あるあるな話です。
そんな時にこだわりたいのは夏の寝具。エアコン気温という環境の中でパーソナルな心地よさを手に入れるには、自分の体温や好みにあった寝具との出会いが必須です。
そこでまず知っておきたいのは素材の知識。夏の寝苦しさの一番の要因は汗による蒸れだと言われています。そのため寝具にもっとも必要な役割は吸水性と吸湿性。これを叶える一番おすすめの素材は天然素材です。化学繊維は接触冷感などの素材も進化していますが、吸水性には劣るものが多いので雑菌などを生みやすく注意が必要です。
素材ごとの特徴を知って自分好みのマテリアルを夏の夜のベストパートナーに。
麻(リネン)
麻は夏の寝具に最もおすすめな素材。何といっても清涼感のある肌触りと吸湿性の高さは夏のベッドに欠かせない存在たる理由です。また同時に給水率も高く、綿の四倍とも言われます。汗を吸い、熱を逃してくれる、そして天然素材なので皮膚にも優しい、プレミアムな素材が麻です。
綿
綿も吸水性が高い快適素材。ただ織り方や仕立て、種類によって品質が異なってくるので見極めが必要です。繊維の長い超長綿などはさらっとした肌触りと吸水性の高さで夏におすすめ。パイル生地などは吸水性は高いけれど、毛足の長さによって熱が溜まりやすいというデメリットも。またガーゼ生地も肌触りや吸水性・通気性がよく心地よい素材ですが、多重ガーゼは空気を含みやすいので暑がりさんよりエアコンの寝室で眠る寒がりさんと好相性な素材。
ウール
ウールは実は一年中使えるオールマイティな素材。吸水性も放湿性も高いため、夏場にはさらっとした肌触りを保ってくれる心地よい素材です。弾力があるので敷きパッドなどで使用すると寝心地も快適。
シルク
シルクは吸放湿性が高く抗菌防臭効果もあると言われているため、汗ばむ季節に重宝する素材。シルク繊維は埃が出にくくまた汚れや花粉なども落ちやすいのでアレルギーや敏感肌の人にも安心して使えること。また肌成分に近いタンパク質で組成されているため保湿力が高く肌を乾燥させない美肌素材であることもシルクラバーの高得点ポイント。
さらっとした肌触りではあるけれど適度な保温効果もあるので、女性好みの素材かもしれません。
2. サマーナイトを演出する快適ベッディング 9選
ねむりのアトリエ
麻敷きパッド
¥7,680
出典:ねむりのアトリエ
表生地麻100%(フレンチリネン)、詰め物麻100%(ラミー)、裏生地綿100%のオール天然素材で作られた贅沢な敷きパッド。中綿が麻なので吸水吸湿性が共に高く蒸れを知らない寝心地を。薄地なのでお洗濯が手軽なのも◎。
Exowise
100%フレンチリネン 麻ベッドシーツ
¥5,900
出典:CREEMA
フレンチリネンで手頃な価格なのが嬉しいこちらのシーツ。白、黒、ナチュラル、ブルー、グレーなど10種類のニュアンスカラーからセレクト可能なので好みの夏インテリアを演出して。
LINEN HOUSE
リネンボックスシーツ クルール/日本製
¥16,500
出典:LINEN HOUSE
使い勝手の良いボックスシーツを日本製のリネンで。ブルー系のカラーは清涼感を与えてくれる心理的作用もあるのでその心地良さは夏に最適。
滋賀麻工業
日本製リネンのワッフルブランケット
¥12,800
出典:楽天市場
日本製滋賀麻のワッフルブランケット。ワッフル生地の質感は柔らかくそれでいて身体にまとわりつかない夏に最適な素材。使い込むほどに柔らかくなるのも麻が愛しくなる理由。
つくるカバー
インドオーガニック超長綿サテンBijouxボックスシーツ
¥9,427
出典:つくるカバー
オーガニックコットンでシルクのような肌触りを実現した超長綿サテンで作られたボックスシーツ。吸湿放湿に優れた機能性と天然のロウ成分による潤沢な肌触りはオールシーズン上質な眠りを約束してくれる。
中川政七商店
BLANKED ガーゼケットハーフ
¥6,600
出典:中川正七商店
三河木綿100%の通気性と吸水性に優れたガーゼケット。寝汗もしっかり吸ってすぐ乾き、洗濯も手軽にできる高機能性と寝室に愉しみを付加してくれるデザイン性の高さは大切に使いたい一枚に。
丸三綿業
03BASIC ウール100%シングル
¥5,500
出典:楽天市場
寝床内の温度を適度に保ってくれる夏にも最適なウールでしかもウォッシャブルなベッドパッドがメイドインジャパンでこの価格。天然素材の恵みを夏の快適な寝床に。
NELPANDA
シルク・真綿布団
¥22,990
出典:NELPANDA
繭の選別からシルクの仕上げまで熟練の職人が丁寧に仕上げた真綿布団。生まれたばかりの赤ちゃんや敏感肌の方でも安心して使用できる安全性の高さ、銀イオンの力で持続する抗菌・防臭効果もあり、眠りの時間を極上の時間に変えてくれる一生物のベッディング。
Covearth
天然素材 竹敷パッド
出典:Corvarth
¥10,084
日本の蒸し暑い夏に昔から重宝されてきた竹素材を敷きパッドに。見た目にも体感的にもこれ以上ない清涼感を与えてくれる竹パッドを、猛暑の夜の救世主に。